Dieses Core (Rumpf) Training ist spezifisch auf Ihre Körpermitte spezialisiert. Auch hier findet alles ohne Gewichte statt und Sie trainieren mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Die Rumpfmuskulatur ist unser Zentrum und ein sehr wichtiger Bereich unseres Körpers den man nicht vernachlässigen sollte.
In diesem Training, trainieren Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht und ohne Gewichte. Dieses Bauch, Beine, Po Training kombiniert ein High Intensity Training (HIT) mit einem High Intensity Interval Training und bringt Sie mit Sicherheit ins Schwitzen. Unsere Trainingseinheiten sind Total 60min davon 15min warm up/cool down und 45min HIT und Kraft Workout. Bitte bringen Sie zu diesem Training zwingend eine Trinkflasche und ein Handtuch mit.
