Fitnesskurse

KURSE

WIR MACHEN SIE FIT

BAUCH BEINE PO & CORE BASIC

Training mit dem eigenen Körpergewicht

KURSPLAN

CORE BASIC

RUMPFSTÄRKUNG

Dieses Core (Rumpf) Training ist spezifisch auf Ihre Körpermitte spezialisiert. Auch hier findet alles ohne Gewichte statt und Sie trainieren mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Die Rumpfmuskulatur ist unser Zentrum und ein sehr wichtiger Bereich unseres Körpers den man nicht vernachlässigen sollte.

Dienstag

  • 9.00 - 9.40 Uhr

  • 20.10. - 15.12.2020

  • CHF 180.-

Mittwoch

  • 20.00 - 20.40 Uhr

  • 21.10. - 16.12.2020

  • CHF 180.-

BAUCH BEINE PO

BY TANIA

In diesem Training, trainieren Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht und ohne Gewichte. Dieses Bauch, Beine, Po Training kombiniert ein High Intensity Training (HIT) mit einem High Intensity Interval Training und bringt Sie mit Sicherheit ins Schwitzen. Unsere Trainingseinheiten sind Total 60min davon 15min warm up/cool down und 45min HIT und Kraft Workout. Bitte bringen Sie zu diesem Training zwingend eine Trinkflasche und ein Handtuch mit.

Dienstag

  • 19.00 - 20.00 Uhr

  • 20.10. - 15.12.2020

  • CHF 180.- Erwachsene

  • CHF 135.- Jugendliche in Ausbildung

Allgemeines

  • Das Kursgeld ist am ersten Kurstag in bar mitzubringen.
  • Bitte bringen Sie zu den Fitnesskursen folgende Dinge mit: Turnschuhe, Trinkflasche und Handtuch

  • Kursabmeldung bitte bis 24 Stunden vor dem Kursstart (ausser bei Notfällen).
  • Eine Schnupperlektion ist mit Voranmeldung jederzeit kostenlos möglich.