Pilates Kurs

Die Pilates „Auszeit" soll dich stärken, ausrichten und entspannen. Dies geschieht mittels den Grundprinzipien; Atmung, Kontrolle des Zentrums und Axialverlängerung, Artikulation der Wirbelsäule, Organisation von Kopf, Hals und Schulter und der bewussten Ausrichtung der Extremitäten. Die Methode wurde in den 1920er Jahren von Joseph Pilates erfunden und durch Rehabilitationstechnicken, Tanz und moderne Sportwissenschaft inspiriert. Die Stunde wird ganz klassisch auf der Matte durchgeführt und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene offen. Komm vorbei, tauche ein und schalte ab.
Ich freue mich herzlich auf dich!