Pilates Kurs
Mein Name ist Gabriella Martinez und ich unterrichte Pilates mit Fokus auf bewusste Bewegung, Stabilität und Wohlbefinden.
Manchmal denke ich mir, wie schön es gewesen wäre, Pilates schon früher kennengelernt zu haben – es hätte mir so viel geben können: mehr Körperbewusstsein, mehr Kraft und ein besseres Gefühl für meinen Körper.
Wenn du noch jung bist, ist Pilates eine wunderbare Grundlage, um deinen Körper von Anfang an stark und gesund aufzubauen. Und wenn du erst später damit beginnst, kannst du deinem Körper genau das geben, was ihm jetzt gut tut – mehr Stabilität, mehr Beweglichkeit und mehr Balance.
Für mich ist klar: Es ist nie zu früh und nie zu spät, etwas für sich selbst zu tun.
In meinen Stunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem du deinen Körper stärken und gleichzeitig zur Ruhe kommen kannst – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
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Kursinfos
Gabriella Martinez
Mit Pilates kam ich das erste Mal vor etwa 16 Jahren in Kontakt. Damals war Pilates für mich noch ganz anders als das, was ich heute gelernt habe und weitergeben möchte. Heute denke ich oft: Ich hätte mir gewünscht, Pilates damals bewusster als Ausgleich und Ergänzung zu meinem Training gewählt zu haben. Pilates hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen, bewusster zu bewegen und mehr Stabilität und Balance in meinen Alltag zu bringen. Genau deshalb habe ich entschieden, Pilates nicht nur als Hobby zu machen, sondern diesen Weg professionell weiterzugehen. Meine erste Ausbildung zur Mat Pilates Trainerin habe ich bei Karolina Schmid Pilateswiss in Höngg absolviert. Besonders begeistert hat mich ihr tiefes Wissen über Kontrolle, Atmung und körperliche Ausrichtung – Themen, die für mich heute die Basis einer gesunden und bewussten Bewegung sind. Im Herbst folgen weitere Ausbildungen im Bereich Pilates Expert, Reformer und Rückbildung. In meinen Stunden ist mir besonders wichtig, dass die Übungen sauber und richtig ausgeführt werden. Deshalb unterstütze und korrigiere ich dich gerne individuell während der Stunde. Falls du Beschwerden oder körperliche Einschränkungen hast, passe ich die Übungn entsprechend an deine Möglichkeiten an. Schwangere Frauen dürfen aktuell leider nicht an meinen Stunden teilnehmen. Mütter nach der Schwangerschaft sind danach aber herzlich willkommen in meinen Rückbildungspilates-Stunden.
In meinen Stunden soll sich jede Person willkommen fühlen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitnesslevel. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, sich stärker und beweglicher zu fühlen und gleichzeitig etwas Gutes für sich selbst zu tun.